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車椅子バスケットの練習の様子や悩み、愚痴
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8月31日(土)、自分のチームで練習を行いました。

まず、ウォーミングアップの仕方から変えました。
今まで、コート全部を使って行っていましたが、
大会では、ハーフコートでウォーミングアップを行います。

そのため、ウォーミングアップの内容が練習と大会では違うので、
大会で戸惑う選手が出てきました。

それで、練習では、コート全体を使ってのウォーミングアップを止め、
ハーフコートで行いました。
さらにウォーミングアップの時間を10分と想定して行い、
大会で10分以上ある場合は、シュート練習で調整しようと思います。

ウォーミングアップの内容は、
  • クロスダッシュ10本
  • ランニングシュート5本×2本
  • スリーメン5パスからの2対1

練習の内容は、
  • スリーメン
  • 2対2のシャドー
  • 2対2で、ピックアンドロールの確認
  • ゴール下10本
  • ツーメン
  • 2対2のミニゲーム

2対2で合わせるのと、走る練習を中心に行いました。
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