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車椅子バスケットの練習の様子や悩み、愚痴
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7月23日、他のチームの練習に参加しました。

今日は腰痛なので、上体をなるべく動かさないようにして練習しました。

それで、全体練習はできるものだけにしようと思っていたのですが、
結局全部行なってしまいました。
全力疾走も、前傾姿勢をとらず、背もたれによしかかっていました。
前傾姿勢をとらないので、いつもよりも速度がでていません。、

練習内容は、
  • 外周2分×2本
  • ストレッチ
  • チェアスキル
  • ツーメン
  • フリースロー
  • 2箇所シュート
  • 3対3

腰をかばっているためシュートがうまくいきませんでした。

また、いつもは、肩甲骨から車椅子をこいでいますが、
今日は、腕だけでこいでいたので、二の腕が重かったです。
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