６月１４日、他のチームの練習に参加してきました。

個人練習では、まず、２４分間外周を走りました。
後半の１２分で２８周と２０ｍ車椅子をこぎました。

そのあと、給水をとり左手でランニングシュートを打ちました。
右手と比べると、手が上がっていません。
そのため、ボードに強く当たることが多く、
跳ね返りが強く、リングにも当たらないようです。

少し手首をひねって横回転を加えると、
ゴールを入れることが多くなりました。

練習内容は、

外周２分×２本

ストレッチ

チェアスキル

ランニングシュート

２箇所シュート

２対２

４対４のミニゲーム

２対２では、自分のチームでも行っているので、
ピックをかけたり、スタックをかけたりと
オフェンスはよくできました。

ディフェンスでは、周りが見えているのですが、
まだ、オフェンスがクロスする前に、
早く動きすぎているので、
直したいと思います。

４対４のミニゲームでは、
フリーでのランニングシュートを２本もはずしたのが、
悔いに残りました。