昨日は、他のチームの練習に参加しました。
他の選手の車椅子に乗ってみました。

今日乗った車椅子は、自分の物よりも、
前輪とタイヤの大輪の距離が短い物です。

乗ってみるといつもより速くこぐことができました。

自分のチームが練習している体育館は、
ウッドデッキですが、
今日の練習している体育館は、
ゴム製の床で、スピードがあまり出ません。

自分のチームの練習では速くこぐことができる分、
背中の上部の筋肉である広背筋が疲れます。

ここの体育館では、力がいる分、
二の腕の筋肉である上腕ニ等筋が疲れます。

昨日は、この体育館で初めて、
広背筋が疲れ、今日筋肉痛になりました。

練習内容は、

外周２分半×２本

ストレッチ

フリースロー

チェアスキル

ランニングシュート

三角パス

ファイブメン

フリースロー