他のチームの練習に参加しました。

ウェブサイトの『車椅子バスケットＰＲ大使』の掲載用記事として、
1.0選手が車椅子に乗換える様子を観察してきました。

1.0選手は立って歩けず、日常的に車椅子を使用しています。
腹筋背筋が使えないので、上体を起こすのも、腕の力を使って行います。

椅子の乗換えも腕の力を使わずに行っています。

日常使っている車椅子から、バスケット用の車椅子に乗換える順序は、

1. バスケット用車椅子のタイヤの大輪をはめ、はずした腰ベルトを広げておく


2. バスケット用車椅子を壁に接触させる


3. バスケット用車椅子の正面から９０度ずれた左側に、日常使っている車椅子で移動する
   （左右どちらでもいいのですが、右利き用の左側で説明します）


4. 日常使っている車椅子のストッパーをかける


5. 両手で腰を浮かせ、日常使っている車椅子に浅く腰掛けるように座り直す


6. 手を使って、日常使っている車椅子から床に足をおろす


7. バスケット用車椅子の右奥に右手をかけると同時に、
   一気にバスケット用車椅子に腰をのせる


8. 手を使って、バスケット用車椅子のステップに足をのせる


9. ステップにあるベルトで足をとめる


10. 両手で腰を浮かせ、バスケット用車椅子に深く座り直す


11. 腰ベルトを締めて、バスケット用車椅子に体を固定する

乗換える途中でバスケット用車椅子が動くと、
1.0選手は頭から床に落ちる可能性があるので、
壁などがないところでの乗換えは危険です。

健常者の私が車椅子に乗るときは、普通の椅子に腰掛けるのとほぼ一緒です。
壁がないところでも、乗換えることができます。

練習内容は、

外周２分×２本

ストレッチ

ランニングシュート　３０本ゴール×２本

２対２　ピックアンドロールの確認

　　休憩

ランニングシュート３０本ゴール後６連続ゴール×２本

３対３　２セット

３対４　２セット