２３日（火）、自分のチームの練習に行ってきました。
サッカー少年団と練習時間が重なっていたため、体育館半面でした。

体育館には、暖房がついていなので、手がかじかんでいました。
それで、ウォーミングアップを念入りに行いました。

外周を３分程度

クロスラン２０本

チェアスキル

ようやく、汗をかく程度に体が温まりました。

練習内容は、

ツーメン

ピックアンドロールの確認

スリーメン

２対１

２対２

２対１では、エンドラインから、
オフェンス役２人がパスを５回行い、
ハーフラインで内側に向いて１８０度ターンをし、
ゴールに向かいます。

ディフェンス役は、エンドラインか
フリースローラインまで走って、
１８０度ターンをし、
エンドラインに戻ったあと、
ボールを持っているオフェンス役のところに
マッチアップします。

そのディフェンス役をボール保持者からはずすために、
ボール保持者が後ろになるようにして、
オフェンス２人がクロスしているのですが、
なかなかうまくいきません。

ディフェンス役をはずすために、
ボールを保持していないオフェンス役が止まって、
ディフェンス役を止めてしまいます。

また、オフェンス役２人がすることを理解していないため、
ハーフコートでターンするところで、遅れてしまいます。

もし、これがうまくできると、試合中に、
オールコートプレスをかけられても、
ボールを運ぶことができるようになるはずです。

また、５対４など、人数的に有利な条件の
アウトナンバーをつくることができるはずです。

しっかりできるように練習していこうと思います。