３月２日、自分のチームの練習があったのですが、
雪が降り、風も強く地吹雪になっていたので、
練習を休みました。

練習の途中では、とても地吹雪が強く、
１ｍ先が見えないホワイトアウトもあり、
車が立ち往生していたらしく、
練習に行かなくて正解だったと思っています。

道東などでは、完全に車や列車が動かず、
９人の方が亡くなったり、目的地に着かず、
車内や駅などで１晩過ごした人もいたようです。
また、停電もあったようで、公民館などに避難した人もいたようです。



３月５日、他のチームの練習に参加してきました。

試合中にシュートが入らない原因は、
疲れてくると手があがらないことだと思います。

そこで、個人練習では、１分全力で走って、次の１０秒でボールを拾って準備、次の１分をゴール下のシュート。
また、１分全力で走って、１０秒でボールを拾って、１分ゴール下とサーキットトレーニングをたぶん５回以上繰り返しました。

４月の大会まで続けてみて、効果を実証してみようと思います。

練習内容は、

外周２分３０秒×２本

チェアスキル

チェアスキルのサーキット

フリースロー

ツーメン

３対３のミニゲーム