見学者が来ていたので、空いている車椅子を用意して
体験してもらいました。

簡単な説明をの後、
椅子をこいでパスを受け取り、そのままシュートを
何回か行ないました。

その後選手と一緒に外周を何週か行ないました。

二の腕が疲れたそうです。

練習内容は、

外周３分×２本

ストレッチ

チェアスキル

三角パス

２箇所シュート

１対１

１対１では、スリーポイントライン上の３箇所に
それぞれオフェンスとディフェンスがいて、
オフェンスは制限区域に入ろうとするし、
ディフェンスは制限区域に入れさせないように
がんばります。

オフェンスは制限区域に入ると、
また、スリーポイントラインに戻るのですが、
他の選手がいるところに戻ります。

その場所にいる選手は、
空いて場所に移動するので、
周りをみながら、ディフェンスを
追い抜かなければいけないので、
視野を広くしていなければいけません。

これができないと、試合では、
狭い所に選手が集まってしまいます。

１人の動きによって、
他の選手が動くことを、
ローテーションといいます。