７月５日（金）、他のチームの練習に参加してきました。

練習の内容は

• 外周２分×２本
• ストレッチ
• チェアスキル
• ツーメン
• フリースロー
• シャドーの３対３
• ３対３のミニゲーム

個人練習の時間に、レイアップをビデオに撮りました。
正面やサイド、後ろからとビデオの位置を変えて捕りました。
近日公開する予定です。

３対３のミニゲームでは、トラジション（攻守の切り替え）が早く、
１人飛び出したり、２対１とアウトナンバーとなったりと
人数的有利な状況になり、フリーでランニングシュートを打つ機会が多かったです。
打ったシュートをすべて決めることができたので、
個人練習の成果が出ました。

反省点は、ゴールした出のシュートです。
フリーだと問題ないのですが、
ハイポインターにつかれている状態のシュートなので、
肘をさげないままシュートを打たなければいけません。
肘をさげてしまうと、シュートブロックされたり、
シュート前にボールをカットされてされてしまいす。

肘を下げないでシュートを打つので、
ほぼ手首のスナップだけでシュートを打ちます。
全力で打たないと、リングまで届きません。
余裕がないので、左右にぶれてしまうことが多く、
なかなかシュートが決まらない場面もありました。

今後の、個人練習で、肘をさげないシュートも
取り入れようと思います。