忍者ブログ
車椅子バスケットの練習の様子や悩み、愚痴
[22]  [23]  [24]  [25]  [26]  [27]  [28]  [29]  [30]  [31]  [32
バーコード
ブログ内検索
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

6月29日、他のチームの練習にさんかしてきました。

練習の内容
  • 外周2分×2本
  • ストレッチ
  • チェアスキル
  • 三角パス
  • 2箇所シュート
  • ファイブメン
ファイブメンでは、奥のゴールまで5人でボールを運びます。
ボールを持っている人は、自分の前に来た選手にパスをし、
パスを渡した人とクロスをして後ろを走ります。
その後もう一人の選手とクロスした後、
コート中央に戻り、ボールを持った選手の前を走り、
パスを受け取ります。

奥のゴールまで行くと、1人の人がランニングシュートをします。
ランニングシュートを打った人と、最後のパスを出した人がディフェスに、
それ以外の3人がオフェンスをします。

オフェンスになったときは、リバウンドを取る人から、すぐにパスを受け取る人、
最前線にいる人を瞬時に判断してボールを前へ運びます。

ディフェス役は3対2の人数的な不利な状況のアウトナンバーになります。
シュート力や持ち点などを考慮して、誰にシュートを打たせるか考えます。
ただし、完全なフリーでシュートを打たせず、
プレッシャーをかけた状態にします。

なかなかうまくいきませんでしたが、今後意識して練習していきます。
PR
Copyright © 車椅子バスケットPR大使のつぶやき All Rights Reserved.
Powered by NinjaBlog
Graphics by 写真素材Kun * Material by Gingham * Template by Kaie
忍者ブログ [PR]