６月２９日、他のチームの練習にさんかしてきました。

練習の内容

• 外周２分×２本
• ストレッチ
• チェアスキル
• 三角パス
• ２箇所シュート
• ファイブメン

ファイブメンでは、奥のゴールまで５人でボールを運びます。
ボールを持っている人は、自分の前に来た選手にパスをし、
パスを渡した人とクロスをして後ろを走ります。
その後もう一人の選手とクロスした後、
コート中央に戻り、ボールを持った選手の前を走り、
パスを受け取ります。

奥のゴールまで行くと、１人の人がランニングシュートをします。
ランニングシュートを打った人と、最後のパスを出した人がディフェスに、
それ以外の３人がオフェンスをします。

オフェンスになったときは、リバウンドを取る人から、すぐにパスを受け取る人、
最前線にいる人を瞬時に判断してボールを前へ運びます。

ディフェス役は３対２の人数的な不利な状況のアウトナンバーになります。
シュート力や持ち点などを考慮して、誰にシュートを打たせるか考えます。
ただし、完全なフリーでシュートを打たせず、
プレッシャーをかけた状態にします。

なかなかうまくいきませんでしたが、今後意識して練習していきます。