７月２０日、自分のチームの練習に行って来ました。

今日は３人のみの練習です。
１人は遅れてくるので、始めは２人です。

練習内容は、

• 四角パス
• シュートとリバウンド
• ツーメン
• ミドルシュート
• ２対１
• ２対２のシャドー
• ２対２

練習によく来る３人の練習なので、３人はどんどんやる内容を覚えるのですが、
練習に来ない選手との差が大きく広がっています。

練習後、１時間車の運転をしました。
駐車場に着いて、車から降りると、腰が曲がったままで、
伸ばすことができません。

疲れていたこともあり、ハンドルによりかかるような状態が長かったことが原因だったと思います。

次の日から、朝おきると、腰に張があり、午前中ずっと違和感が６日間続きました。