６月２５日（火）、他のチームの練習に参加してきました。

ジョギングで疲れていて、個人練習は気持ちが入りませんでした。
チーム練習の外周の途中から、いつも通り練習に参加しました。

練習の内容

• 外周２分×２本


• ストレッチ


• ２箇所シュート


• ２対２のミニゲーム


• ランニングシュート

２対２のミニゲームでは、まずオフェンスから行いました。
オフェンス２人がエンドラインとフリースローラインに別れ、
２人の間にスペースをつくり、そこに１人が突っ込んでいる間に、
もう１人がクロスをします。

ディフェンス２人の間でスイッチするのが遅れると、
クロスしたオフェンスがゴール下に飛び込みます。
スイッチがうまくいった場合は、クロスしたオフェンスが、
外に開いて、もう１人のオフェンスの後ろで、
ボールを受け取り、シュートを放ちます。


ディフェンスはマッチアップで行いました。
オフェンスがクロスすると、スイッチせず、
もう１人のディフェンスの後ろを通って（アンダー）、
同じオフェンスにつきます。

このときに、クロスしていないオフェンスが、
アンダーしたディフェンスの後ろを通り、
もう１人のオフェンスがその後ろに連なって（トレイン）、
ゴールしたに何度か入られてしまいました。

普段は、スイッチをして守っているので、
いい経験をしたこととともに、
次行うときには、どうやって守ったらいいのか、
考えなければいけないと思いました。