練習前に、左手でドリブルしながら、
１０分間外周をしました。

練習内容は、

外周２分×２本

ストレッチ

クロスラン

フリースロー

スクエアパス

ツーメン

２箇所シュート

ミニゲーム

ミニゲームのとき、
普段は、その前の練習で腕がパンパンになっていて、
うまくシュートを打てていないことがあります。

車椅子バスケットボールを始めたばかりの選手と
ツーメンをやったので、相手に合わせて車椅子をこいだので、
あまり力を使いませんでした。
休憩に近い状態だったこともあり、
ミニゲームではシュートがよく入りました。

これからは、練習を全力で行ってもシュートが入るくらいの
持久力をつけることと、
腕がパンパンでもシュートが入るよう
練習をしていこうと思います。