１１日、自分のチームの練習をしてきました。

他のチームで練習している２対２の練習を行う予定だったのですが、
練習に参加した選手が３人しかいなかったので、
簡単な説明をして、マネージャーを入れて形だけ行ないました。

まだ、２人の選手が理解できていなくて、
選手同士の息が合わず、止まってしまうことが多々あります。
来週も引き続き練習を行わなければ生けない状態です。



今日は、走る練習を中心に行いました。
まず、スリーメンを４連続シュートを決めるまで続けて行うことにしました。
なかなか決まらないことも予想されたので、
制限時間５分で行いました。

１度３連続まで行きましたが、
４連続目がはずれてしまい、
結局５分経ってしまいました。

次のスリーメンは３０ゴール決めるまでで行いました。
今度は、始まってから連続７ゴールを決めるなど
シュートがよく入ったのですが、２４ゴールを決めたところで、
５分経ってしまいました。

そのあと、４０秒ないでエンドラインを往復して、
余った時間で、ミドルシュートを放つのを
１０セット行いました。

だいたいエンドラインの往復で２０秒ぐらいかかるので、
残りの２０秒でシュートを打って自分でリバウンドを取ります。

ショートやシュートが決まれば、あまり時間がかからないのですが、
ゴールの反対側にボールがいってしまうオーバーになると、
そこまで走っていって、方向転換するので、
時間がかかってしまいます。

オーバーを２回すると時間になってしまうことがあり、
１セットで３本のシュートを打つのがやっとです。

１０セットで６本しかシュートを入れることができませんでした。
もっとシュート率を高めないといけないと、改めて実感しました。